Gruppentrainings
QiGong am Donnerstag Abend online
QiGong am Donnerstag Abend gemeinsam online praktizieren
Einmal die Woche am Abend gemeinsam für ca 30 Minuten.
Eine Abendroutine mit QiGong hilft am Ende des Tages sich zu sammeln, Anspannung und Stress zu lösen und mit der verbrauchten Energie abfließen zu lassen, sodass frisches Qi wieder gut fließen kann.
Einmal die Woche treffen wir uns online über Zoom um gemeinsam zu üben. Du brauchst dafür einen Ort an dem du für ca 30 Minuten ungestört bist und ein wenig Platz um dich hast um die Arme frei in alle Richtungen bewegen zu können.
Hinweis: die meisten Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Donnerstag 19:30 ca 30 Minuten ab 06.11.2025 – Veranstaltungsort: Online mittels Zoom – Kamera ist nicht unbedingt notwendig!
Kosten: € 50,- für 10 Wochen (3 Monate gültig)
Anmeldung per Mail hier.
HerzKreis am Dienstag Abend
online
Ganzheitliche Bewegung für Körper und Seele -
Der HerzKreis® ist ein von Fachärzten (Psychokardiologen Dr. Alvis Gaußmann und Dr. Michael Schmidt) entwickeltes Übungssystem zur Stärkung von Herz, Psyche und Nervensystem. In einer sanften Abfolge von 12 ruhigen bis dynamischen Bewegungen entsteht eine wohltuende Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und innerer Balance.
Regelmäßiges Praktizieren kann:
• die Atem- und Brustmuskulatur entspannen
• das Herz-Kreislauf-System entlasten
• mentale Gelassenheit fördern und stressbedingte Muster lösen
Für jedes Fitnesslevel geeignet – auch im Sitzen durchführbar – und besonders wertvoll bei emotionaler Belastung oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich.
Komm in Bewegung – und finde zurück zu innerer Ruhe und Weite.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Dienstag 19:00 ca 30 Minuten ab 04.11.2025 – Veranstaltungsort: Online mittels Zoom – Kamera ist nicht unbedingt notwendig!
Kosten: € 50,- für 10 Wochen (3 Monate gültig)
Anmeldung per Mail hier.
QiGong im Happyland Klosterneuburg
Qi Gong Energie für ein aktives und entspanntes Leben
Spüre innere Ruhe: Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und Achtsamkeit bringen wir Körper und Geist in Einklang.
Mit den Übungen stärken wir sanft die Muskulatur, fördern die Gesundheit der Gelenke und entspannen das Nervensystem und beleben die Energie – ganz ohne Leistungsdruck, in deinem Rhythmus.
Ideal für jedes Alter, auch ohne Vorkenntnisse.
Mit jeder Übungseinheit spürst du mehr Ausgeglichenheit und Vitalität – ein Gefühl, das dich durch den Tag trägt.
55 Minuten € 15,-
Montag, 11.00 Uhr
Anmeldung direkt im Happyland Klosterneuburg.