QiGong für den Alltag - Was brauche ich jetzt?

Im Alltag gibt es Situationen, in denen wir zu viel im Kopf haben, unruhig und angespannt sind, uns müde und leer fühlen, sanft aktivieren und aufwachen möchten oder abends nicht zur Ruhe kommen. In diesem Kurs lernst du fünf einfache QiGong-Techniken kennen, die dich in diesen unterschiedlichen Situationen unterstützen können. Du machst die Übungen und erfährst, wie sie auf dich wirken. So kannst du mit der Zeit herausfinden, was dir in welcher Situation guttut und die passende Übung dann auch im Alltag für dich einsetzen. Du musst dabei nichts leisten und nichts perfekt machen. Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade da ist, die passende Übung zu wählen und selbst zu erleben, was dir guttut.